実況者ひかりのブログ

2017年4月28日再開、カスタムメイド3D2、HTC VIVE、雑記

雑記-健康管理

歯ぎしりの恐ろしさを簡潔に伝える ナイトガード(就寝用マウスピース)使用3ヶ月でボロボロに

歯ぎしりは何が恐ろしい? ナイトガードとは? ナイトガード使用前後比較 ナイトガード使用3ヶ月 ナイトガード(新品) ナイトガード作成の流れ ナイトガードの費用 ナイトガードの装着感 ナイトガードの手入れ 歯ぎしりの原因(歯科医師に聞いた) 歯並び …

デメカル検査キットの結果が届いた(2017/08/15追記あり)

検査キット使用の感想 自分で採血をするのは初めてだった。 最初はうまくいかないが採血前は手順書の支持に加え、手のひらを握りこぶしで温めたり、壁倒立などしたら採血が上手く行った。 生活習慣病+フェリチンの結果 総コレステロール、HDLコレステロール…

薬用養命酒を1ヶ月半飲み続けた結果・・・

良くも悪くも変化なし。 養命酒自体は人生で3回目だがもう買わないだろう。 ちなみに瓶の処分は駅前ロータリーの缶・ビン用のゴミ箱に捨てた。 資源ごみの日まで待てないし、そこらにポイ捨てするよりマシだよね。 冬には冷え性にも効くらしいが他の方法を考…

胃がん予防の為にピロリ菌検査してみるよ

なぜこんな事を急にやる気になったか? それはこの本を読んだからです。 むだ死にしない技術 作者: 堀江貴文 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2016/12/20 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る そして紹介されたのがこちらのサイトです。…

歯ぎしりは恐ろしい ナイトガードが2ヶ月半でこんなにボロボロに

こちらの続きです hkr-2486.hatenablog.jp 穴が空いてます。 こりゃまた新しいのを作らないといけないな 先生ももっと頑丈な素材検討するとか言ってたな。 たまに付け忘れるけど、やっぱ付けないと歯がボロボロになっていくのね。 どうせなら歯ぎしり自体な…

丁寧な歯磨きが風邪予防になっている

歯磨きの仕方を歯医者に教わる前と後で明らかに風邪をひく頻度が変わった。 以前は季節の変わり目は必ずひいていたが今ではいつひいたか思い出せない。 歯医者に行った理由は歯茎が痛むからでそこから色々治療して今は完治している。 今使っている歯磨き道具…

歯医者でナイトガード作成

保険診療で5100円でした。1年ぶりで2個目となります。 歯ぎしりによる歯の消耗を抑える道具です。 寝てる間、上の歯に装着します。 自分専用に作っているのでフィット感抜群です。 ただし消耗品なので作り変える必要があります。 自分の様に睡眠の質に悩んで…

俺流陰嚢湿疹改善法

2017/09/26更新 概要 水道水の残留塩素対策で劇的に効果あり 飲料水を水道水から天然水に変える 天然水以外の水 蛇口直結浄水器 ウォーターサーバー 残留塩素除去機能の付いたシャワーヘッドを使う 残塩素濃度チェック その他対策 ・食生活変更 ・下着を綿10…